「什麼！刮鬍子也會長痘！」阿民驚訝地說。
「真的，而且這個病有一個專門的名字」我回道：「就當你的回家作業，下次回診要告訴我喔。」
臉頰鬍子痘
阿民是醫學系六年級的實習醫師，
本身鬍子比較茂密，
最近突然出現很多痘子，就跑來看診
我一看他的痘痘，大多都長在臉頰及下巴鬍子旁，
所以拿起皮膚鏡檢查，果然沒錯！
毛囊口週圍有破皮及紅腫，
鬍子都非常的短，有的甚至還在表皮之下，
部分新的鬍子，扎傷已經癒合的表皮。
「阿民，你這痘痘是鬍子刮太短導致的，你是不是逆毛刮，而且是手動刮鬍？」我用手從下巴往臉頰比劃了一下
「什麼！刮鬍子也會長痘！」阿民驚訝地說，「我的確都用手動，也會這樣往上刮，因為比較乾淨。」
「真的，而且這個病有一個專門的名字。」我回道：「就當你的回家作業，下次回診要告訴我喔。」
以往我們在醫院教實習醫師時，大多不會直接告訴他們答案，而是要他們自己查，才會印象深刻。
鬍子痘的致病機轉
我告訴阿民，鬍子痘形成的原因是：
鬍子刮太短，刮傷毛囊口的表皮造成發炎
另外新長的鬍子又再次刺傷表皮所導致
預防鬍子痘的刮鬍方式
預防鬍子痘的刮鬍方式
1.
刮鬍子前先洗臉
剛洗完臉時，皮膚最保濕，刮鬍子時，磨擦力比較小，比較不會刮傷
2.
使用泡沫刮鬍泡
泡沫刮鬍泡，可以讓鬍子保濕，毛髮柔順，潤滑刮鬍刀，減少刮傷
3.
由上往下順毛根刮鬍子
順向刮毛，會稍微留下一點毛根，不會刮傷表皮
4.
避免由下往上逆毛根刮鬍子
逆向刮毛，雖然能把鬍子刮得更短，但往往會刮傷表皮，而且因為鬍子長度低於皮膚表面，所以新長的鬍子可能會再次刺傷表皮。
刮鬍習慣一改變，鬍子痘就大幅減少
我開立消炎抗痘藥給阿民使用，並提醒他改變刮鬍子的方式
下次回診時，阿民紅腫的毛囊炎都消退了
「蔡醫師，我找到答案了，這個病叫作Pseudofolliculitis barbae，鬚部假性毛囊炎。」他很開心地跟我說：「不過怎麼會連這種病都有病名阿？難怪學長姐都說皮膚病很難記！笑」
我回答：「重點就是善用每一次的機會，從不同角度去記憶，例如，書上讀到是第一次，晨會案例報告聽到是第二次，親眼看到病人是第三次，跟病人衛教是第四次，像考你們實習醫師時是第五次，把它整理成部落格衛教文章是第六次，一個病，複習六遍，怎麼會記不住呢？」
雷射除鬍：解決每天刮鬍的困擾
關於鬍子痘，蔡醫師的建議
1.
刮鬍子前先洗臉
2.
使用泡沫刮鬍泡
3.
由上往下順毛根刮鬍子
4.
避免由下往上逆毛根刮鬍子
另外如果想要解決每天刮鬍子的困擾，
可以直接雷射除鬍，一勞永逸。